“郭教练，你先来看看我买的这些健身器材。”
“嗯……我试试。”
梅方他们在阳台和客厅中间布了一个健身区域，主要摆放跑步机和仰卧板，哑铃等一些比较小型的健身器材都摆在一边的架子上，健身区域正对着夏缘的大立身镜，方便查看自己的健身姿态。
“这些器材都挺好的，没什么质量上的问题。”
郭芸回答说。
“跑步机我倒是知道怎么用，就是这个仰卧板……我在健身房经常看到别人用，这主要是练习什么的呀？”
“因为是什么都可以练的万能板子，所以每个居家锻炼的人都会备这么一个。”
郭芸一边脱下自己的外套，露出匀称的线条和堪比夏缘的有料身材，而后解释说道，“一般来说主要是用来卧推练胸的，但也可以这样练背……这样，我演示给你们一遍看看。”
郭芸平躺在仰卧板上，让梅方给了一对哑铃过来。
“力量训练主要目的是为了增肌和消耗能量，这样你在进行有氧的时候才能有效消耗掉自己的脂肪。”
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