纪云佳听着旁边人的话本来挺想笑，但又担心身下做了肉垫的宋季铭，翻身跪在在他旁边，便忍着笑意问：“疼吗？”
纪云佳带着黑色面罩，只露出眼睛在外面，但弯弯的眉眼出卖了她。
“想笑？”宋季铭问。
“不想。”纪云佳回答。
宋季铭忍着痛坐起来，伸手戴好纪云佳的护目镜，也戴好自己的。
“教你怎么不用跪着站起来。”
“屁股尽量靠近单板，左手撑地，右手扶住单板中间。”说着就轻轻松松就站起了身子。
“你试一下。”
“起身慢点，先别抬头，屁股先往上抬，对，再抬头，不错。”
按照宋季铭的指示，纪云佳还算顺利的站起了身。
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