前者的意义显而易见，后者则旨在放松身心，规律作息，以进入深度睡眠状态。
锻体境并无太多神异，只是将人体潜能开发至凡俗极限。
在此之后，则称为蜕凡境。
蜕去肉体凡胎，步入超凡领域。
人们也称此境者为武道家。
欲破此关，冥想法已经无能为力，唯有借助观想法。
所谓观想，乃是观看图卷、典籍、器物，乃至天地自然，于精神世界想象勾勒出观想物的真形，以达到澄澈心灵，镇压杂念之目的。
真形一旦勾勒，即可定格想象，构筑定境，借此入定。
至此，精神产生质变，衍生出念头。
念头如同微小旋涡，能吸引游离在天地间的神秘因子，使其渗入人体血肉脏腑，继而推动生命层次的进化。
然而，观想法的修行极其危险。
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