换好泳裤，走进恒温泳池区，蓝色的池水荡漾着粼粼波光。
私教是个皮肤黝黑，身材精壮的小伙子，姓陈，看到陆承洲后，简单询问了他的基础和目标。
“呃，基本不会，目标是……尽快能游起来，完成一定的训练量。”
陆承洲含糊了一下，没好意思说系统任务那有些变态的要求。
陈教练点点头表示理解，从最基础的换气漂浮开始教。
然而事情并没有想象中的顺利。
社畜的灵魂塞在18岁的身体里，显得有些笨拙。
虽然不愿意承认，但陆承洲心理上对水有些许畏惧。
小学时的溺水，让他有些难以克服心理恐惧，加上身体长时间缺乏锻炼的僵硬，让他学的磕磕绊绊。
憋气呛水，漂浮沉底，划手同手同脚，打腿像根沉重的木棍在水里乱捅。
陈教练倒是很有耐心，一遍遍地讲解示范。
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