接着上回说啊。
气存在哪里？
中丹田——黄庭宫，就是檀中穴之下，“气”周流全身，通达三焦，“气”是生命活动的能量，以不同形式存在。
元气：根于肾，推动生长发育；宗气：聚于胸腔，主呼吸与心搏；营气：行于血脉，濡养脏腑；卫气：散布体表，抵御外邪。
气通过经络运行，若气滞（如肝瘀）、气逆（如肺咳）或气虚（如脾弱），则疾病丛生。。
精，存在哪里？
下丹田——气海宫，就是关元穴下面，为“藏精之所”，有人理解‘精’为精子，也对，但不完全对，精为三种：生殖、生命力与先天元气。分为先天之精（源于父母，藏于肾）与后天之精（由饮食水谷化生，储于五脏）。
三者关系：共生互化。精能化气（肾精充则元气足），气能生神（气血旺则神志清），神又统驭精、气（心绪平和则气血调和）。
用最通俗的话来说，你吃东西喝水类物质，就是为了得到后天之精，精又化为气，气又能养神，神则驭精与气。
有人又问，怎么能得到先天之精？
就只有两种情况，遗传和修炼。
所以，人类没有修炼体系时，从神阙穴也能得到一点点先天之精。
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