李超此时大声说：“守仁，你教我这步伐呗，我步伐是短板。”
我说：“打拳三分在拳，七分在腿。不过想练出好步伐，力量是基础，你得先训练核心力量啊！”
李超说：“从明天开始，我要负重前行。”
我大声说：“这是个好办法啊，大家都把背包给李超。”
张扬也喊着说：“我也要训练核心力量，我也要负重。”
大家都巴不得呢，这下好了，我也不用背那么重了。
第二天李超和张扬都负重六十斤，张扬还好，李超才走了三百米就累得脸色都变了。我一看就知道不行，我说：“李超，你得减重，你这样会累坏的。”
李超摆着手说：“我坚持得住，我不能再输给张扬了，我不能让这小子得意。”
张扬笑着说：“现在我俩是一个师父，你想打败我，你再练五年吧。我这身体可不是你那小身板能比的。”
李超说：“那可不一定，打拳靠的不是蛮力，我们走着瞧。”
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