秦剑丹清了清嗓子，站在操练场的中央，首先回答女学员的问题。
“300个俯卧撑对于福瑞人是中等偏上的运动量，对于普通人来说就太多了。尤其不适合临睡前做。”
秦剑丹眼神坚定，面带微笑地说出这些，让学员们在下面一阵欢腾。之前被带了节奏，认为秦剑丹走后门的人改口道：“不愧是知名武术家，说得太对了！”
韩锋、韩锐明显露出不悦：
“秦少主你怎么回事？你只是给千星教官临时代班，没必要刚一来就否认我们俩制定的训练日程吧？”
秦剑丹有心赶走这两个尖头男，说起话来处处都是硬茬：“训练日程也分合理和不合理的。我问你们，你们俩能做满300个俯卧撑吗？”
“那不是废话吗！”韩锋习惯性地屈起胳膊上的肱二头肌，“我们俩做不了300个俯卧撑，能让学员们练吗？”
秦剑丹先是用目光征询了一下慕月的意见，发现慕月也不怎么喜欢韩锋、韩锐，便放下了心，继续给这两个人挖坑。
“你们能做300个俯卧撑，不代表你们俩的肌肉是每天晚上300个俯卧撑练出来的。”
韩锋和韩锐有点心虚，他们主要靠的是服用增肌药物，因为这些药物对人体有害，被警务总长严令禁止。
秦剑丹笑道：“我的训练方法跟你们不同，但一样能长肌肉。这样吧，咱们就来比俯卧撑，你们一分钟能做多少个俯卧撑？”
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