昨晚他就在网上搜了一下升阳桩，发现是道家养生基本功的一种。
他这个动作也十分简单，两脚平阳马，双手手背相对，与小腹处慢慢举过头顶朝两边落下画圆，用脚尖发力，舌头顶着上颚，直到口舌生津，每天坚持个十分钟就有疏经活胯，脱敏升阳的效果。
网上也有说这种桩不能乱练，容易越练越虚的。
不过林默却是没有这样的烦恼，跟着昨晚学到的步骤开始扎马步，升不升阳的他不在乎，延年益寿谁不想要。
这一次他没有利用马桶作弊，毕竟涉及到男人自己的腰，马虎不得。
别说，看视频感觉很容易，但蹲上是真累，甚至他一度怀疑，这玩意延年益寿是不是每天锻炼身体导致的，和这个桩没啥关系。
要是锻炼就可以，他做一套第三套广播体操是不是也一样？
不过为了自己的身体，他还是打消了这个想法。
而当他站桩时，昨天见的穆教授又出现了，老太太还是一如昨天那样甩着两条胳膊在身上抽的啪啪作响。
虽然头发雪白打理的一丝不苟，整个人的精气神比他这个大学生强多了，见此，林默不由对自己的扶阳桩多了几分信心。
人家一个老太太靠着抡胳膊都能这么精神，自己这咋也是正统道家养生的东西，而且还经过购物页面的加持，效果总归是有的。
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