结论：初入筑基到初入结丹，双灵根需要一百四十年。
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【结丹期】
桉例1：还是卜绪。
三百年不到拥有结丹中期修为，从而被附近许多修仙者认为是乱星海近百余年来，最有希望晋升元婴期的修士之一。
三百年不到，一般视作“250+、300-”，意味着卜绪迈入结丹初期至少百年！
桉例2：韩立原文也有说结丹期每跨越一个小台阶，需得百年苦修。
加上韩立结丹初成（130岁），虚天殿（150岁），外海猎妖几年，炼化五色珠子提高修行资质等二十余年，步入结丹中期。这个作为参考，因为韩老魔嗑药都磕了四五十年。如果不是毒蛟和大乌龟渡劫惊动他，他还能闭关好一段时间。
桉例3：雷万鹤。
初次出场还是在越国黄枫谷，当时韩立刚筑基，被黄龙等人堵在洞府门口。
当时雷万鹤结丹中期。
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