“三分十八秒。”
于苍：“……”
这已经是走路了吧。
不过，他也知道林云卿身体很娇弱，肯迈出第一步，开始运动，他已经十分欣慰了。
于是他道：“很不错。不过你不常运动，一定要注意不要贸然把自己逼得太狠，否则身体会受不了的。”
“放心，学长。”林云卿认真道，“我观看了许多相关论文，做好了全套的防护措施和运动规划，绝对万无一失。”
于苍：“……能给我看一下你的运动规划吗？”
“好的。”
林云卿向于苍发来了一个文档。
于苍打开一看，不由得倒吸了一口冷气。
这……运动之前，小步跑、高抬腿、侧弓步、屈摆腿等等等等，各项热身运动就花费了二十分钟不止，运动后的拉伸更是有过之而无不及，饮食清单一长串，再一看每一项竟然精确到了克，令人咋舌。
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