路线也很简单，围着小区绕圈。
他们一个久不运动，一个体弱身柔，速度都不快，先将“跑步”变成习惯最重要。
翟达心想高考第二天就开始运动，我可真是史上第一自律
这一跑，立刻感觉出了装备的效果。
一般来说，作为体育课老师卧床一年有余的高三学生，跑步大多很拉胯。
比如男生考的1000米，跑完90%的人都得喘成狗，更菜一些可能直接就吐了。
造成这种情况的原因，不是说体力就只能跑这点路，而是心肺功能跟不上。
而【极限护腕】的效果：阳光下强化氧合能力，就是从更高维度上强化了一个人的心肺功能。
翟达感觉自己每一口呼吸，都极具效率，仿佛能将空气中每一份氧气都榨干似的，明明以前需要张嘴大喘的程度，现在只要风轻云淡的用鼻孔即可。
这种变化，比“+20%”耐力还要明显。
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