亥时，也就是晚上九点到晚上十一点乃是三焦经当令之时，身体应该进入准备睡眠的状态。
子时，也就是晚上十一点到凌晨一点左右，乃是胆经值班之时。
此时深睡眠可助阳气生发。
丑时，也就是凌晨一点到凌晨三点，乃是肝经值班之时。
此时人体内的血经归肝，从而完成身体的解毒，有助于身体健康。
当然了，对于中医养生来说，睡觉的姿势也是有讲究的。
谢星远以还阳卧的姿势躺下入睡，双手叠放于丹田之上，心中默念《千金要方》中的口诀调息入眠。
不过片刻功夫，屋内便响起均匀绵长的呼吸声！
然而。
谢星远这里是睡得安稳了。
但是黄真明与王左书两人却是久久未能入睡，一直刷着斗音上的那条视频，心中忐忑不已。
内容未完，下一页继续阅读