刀法所动，就应做到以身带肩、以肩带臂、以腕制刀、腰腿助力。例如抡劈刀，须拧腰转体，右肩前顺，肩动而臂伸，腕随臂的挥动而转动，使刀的劈法借助于腰、肩、臂、腕的整体活动而将力量发挥出来。
身腰不活，肩肘腕僵硬，不能形成整体活动，身械也无从协调，刀法也无从发挥。所以刀术练习，其用法，亦唯以身法为要。身械必须协调。
没有绝妙的招式，只有凶狠的以命搏命，这就是边军的宿命。
练完刀枪，李丰拿出来一把力弓，这把弓是李丰自个的，平日里没事开弓，打磨气力，力弓不在射，在拉弓锻炼臂力。
三石的力弓一般不用来作战，拉开已经不易，巨力之下肌肉的颤抖带动弓身，根本谈不上精准，所以看到话本把三石弓当做常用武器，只能骗骗老百姓，军中的弓弩手选拔标准就是能开三石弓，却不是使用三石弓，当然力气大的人使用三石弓也没有人反对。
轮流开弓三十次，苏策的胳膊不停的颤抖，这是快要脱力的症状。
没有人提醒，苏策和关岳互相揉搓手臂，让肌肉放松。
从巳时练到未时，接着就是简单军阵的演练。
五人加一伍长，六个人，这是最基本的野战军阵。
两人持长牌（长方形大盾）配横刀立于对敌一面，两人持长枪站在刀盾手的两侧，中间伍长持稍弓，最后一人站在最后持长弓，可攻可守。
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