武成玉挑出的这两种外炼、内炼和药浴都齐全，侧重方向不同。
一种是强调外在防御，极大提升抗击打能力，但是在炼力方面稍有不足。
另一种炼力和提升防御兼具，可是单论防御不如第一种。
武成玉给陆志毅等人的就是第二种，也是他认为更适合陆志毅这些修炼沙场武学的人。
沙场武学从来不讲究多么精妙，更有力量更能扛伤害是最重要的，以前的岳家军作为战将，上阵时多披甲胄，铁布衫的作用不高，但现在陆志毅等人毕竟不再从军，没有甲胄，增强自身防御也是应有之意。
同时这门铁布衫还能增加他们的力量，比起现在从头修炼内家心法，这种增强方式是最能立竿见影提升他们战力的。
当然，最适合提升力量的还是武成玉的牛马桩，这种武功炼至大成，披上盔甲，就是绝世猛将。
可是牛马桩消耗的资源太多，不适合大规模推广，而且这是武成玉的不传之秘，不是至亲之人绝不传授。
至于第一种铁布衫武成玉决定留给武氏一族，他对武氏一族的规划是将来年轻一辈以修炼内功为主，作为外功，能够提高防御不畏刀剑就已经足够了。
即便要提升力量，他手上也有龙象般若功前五层可以提供。
武氏一族以后肯定会成为武林世家，外功只是辅助，但也绝对不能忽略。
黑风双煞屡次被围剿，梅超风受的伤都比陈玄风重，陈玄风的横炼筋骨功不可没。
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