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晚上，回到房子里。
将木桶放在卫生间里，沈浩往木桶灌满了热水。
接着在把一份药材，通过砂锅熬成汁，倒入木桶中。
做完一切，沈浩才平复好心情，坐了进去。
刚坐进去，皮肤便传来阵阵刺痛感。
但还能接受。
接着，沈浩双目紧闭，在木桶里半蹲着开始蹲马步，这正是《锻体引导十二式》的第一式。
以沈浩的体质，蹲马步一分钟都坚持不了。
可这次，默念口诀和呼吸法，沈浩的身体吸收着药液，莫名的竟然坚持了下来。
半小时后，沈浩才缓缓睁开眼。
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