一个是吸纳五谷荤素精气，炼化成气血，积累气血的水磨功夫。
而眼下练气境修行，练气二字，显然就说明得很是清楚。
吐纳灵气，炼化灵气，化为法力，就这么一个水磨功夫流程。
这个过程，每一个流程，皆是神识占据主导作用。
毫无疑问，练气修行，对神识的损耗，很大很大。
以他现如今的修为，修行时间最多两个多时辰，就得停止修行，放空心神，给神魂舒缓的时间。
如若不然，那就是神识损耗过度，有害无益！
至于通过过度消耗，去锻炼神识，这种事情，楚牧早就有过实验。
而实验的结果，只能说是得不偿失。
按楚牧的认知，锻炼，往往是伴随着滋养。
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