太阳慢慢露出了头皮，大地变得清晰起来，初秋的清晨格外清凉舒适。老班级的队伍已结束了晨跑，迈着整齐划一的步伐，雄赳赳气昂昂的去了食堂吃早饭。
大周朝的官办武馆是护国大将军、开国王严凯创立的，严家，也是当今大周朝三大超级家族之一，不但有全国最大的商行，还垄断了朝廷的白酒业，白御酒被称为酒之鼻祖，皇宫专供。不过据说这一代的开国王前些年出了些事故，祖宗创立的武馆被皇帝直接管辖了，严家商行好像也大不如以前了。
早饭后，操场上只剩下五个新班级了，各班散开了打了一通护周散式长拳，又绕着操场跑了三圈，接下来就是队列训练，每队三个教头带开队伍，继续进行着最基本的队列动作、队列纪律训练。
队列动作包括施礼、立定、稍息、跨列、蹲起、停止间转法、齐步、跑步、立定、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数。
学员虽然年纪小但是个个都是当地的精英，训练起来倒是有模有样，些许劳累对这些会武功的孩子们来说不值一提。
就是有一点，饿的快。
日中午时，各班级终于结束了队列操练整合了队伍，孩子们经过一上午不断的运动已饿的前心贴后心，恨不得眼前就是一锅稠饭，一口吃他三大碗饭。
午饭是一荤两素，每班的馒头米饭就那些，随便吃，饭菜味道并不可口，但饿急了的孩子们哪管什么口味儿，吃的是津津有味热火朝天，直把本班级的馒头米饭吃了个精光，有的孩子没有吃饱，食堂的厨子说没了，各班的主食是定量的，再吃就得掏银子买了，或去雅间吃好饭，孩子们年龄小，又是新来乍到，只好无奈的作罢。
午饭后没有休息，教头们带着队伍重新来到操场，没有让跑圈，拉开队伍让学员站立半个时辰，谓之曰锻炼耐力与持久的恒心，保持立定姿势，不允许有摆动，不允许晕倒，违者受罚。
一个时辰后张大侃一声令下，“停，全部原地休息，可以活动身体，也可以原地坐下。”学员们一阵欢呼，但是没敢多活动，身体都麻木了，还是慢慢的来吧。
休息一刻时，张大侃又发布了训练命令，倒立行走绕场一圈。
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