“呼……都巴教头，热气刚进到掌心，不小心散了，现在感觉不到了。”“很好，没关系，再来一次。记着，呼吸之间，要和双掌同步，吸气之时，尽量往深里吸。”“是。”
两个时辰后。
“都巴教头，热气在胳膊里很难操控，只有一点进到胸口下边，然后就散开了。”“很好，现在不要理会身体里的热气了，双掌掌心慢慢朝下。对，然后慢慢吐气，同时双掌慢慢下移。对，很好，下移到下腹丹田。好，收功，成了！”
周同感到体内几股细若毫毛的热气飞快的汇集到丹田之内，丹田随之一阵炽热。“都巴教头，有几股很细很小的热气，合到一块儿钻到我的丹田里面了，然后丹田热的发烫。”“哈哈，很好，非常好！你丹田里的热烫，就是你吸进去的内气，到丹田里面看看，有什么变化。”“是。”
意沉丹田，灰蒙蒙的空间外围，起了一层稀薄的灰雾，最中部仍旧是三十二根白丝，围成一个圈，有规律的缓缓游动着。
“都巴教头，丹田里的空间，外边一圈起了一层跟细线一样的雾，别的也没什么变化……哦，那个，中间那三十二个白丝好像，好像转的比上一次规矩了，一个挨一个，好像很舒服的样子。”“哈哈……是，很好！那灰雾，就是你这次吸进去的内气，只不过太少了，不能形成白丝。等你把这练气的法门练的纯熟了，吸进去的雾气也就多了，呵呵，过个十天半个月，就有可能生出一根白丝来，多了一根白丝，你的内力也就增加一分，懂了吧！”
周同肿胀的大脸通红一片，“我太高兴了，我真的太高兴了！都巴教头，您教我的练气之法，是不是宿舍里的学哥说的‘丹田呼吸之法’？！”“对，就是‘丹田呼吸之法’！呵呵，周同，你很聪明，简直就是聪明透顶！”
都巴一夜和周同一样，也是盘膝打坐，双掌开合，这时收了功，慢慢下床站起身。“周同，切记，戒骄戒躁，不急不躁，什么时候，都要有一颗平淡的心。无论别人夸你好，或者说你不好，你都要学会平常面对，不要让你心里的脾性，影响了你对自己的判断！”
都巴说的很中肯，周同六岁才开始说话，自小愚钝，却也造就了一颗平常心，“都巴教头，我会谨记您的教诲，我知道，我还差的很远很远，我以后会跟着您用心好好学的！”
都巴看着周同深邃的眼睛，透出纯真的坚毅与期盼，还有对自己的一分信赖。“这‘丹田呼吸之法’你才刚开了个头，学会了一些基础皮毛，以后慢慢就会明白，其中道理很深，奥妙无穷。”
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