“确实是好东西，你看我打一遍。”
随后，姜宁站在筏子中央，给姜莱打了一遍归元锦段。
姜莱目不转睛的看着姐姐的动作，自己练了好几天了，居然还没有姐姐第一遍打的利落。
姐姐不愧是从小被教练成为武学天才的人，这领悟能力和身体素质真不是一般人能比。
一遍打完，姜宁又给姜莱讲解了几个她做的不标准的动作，让她改正。
这套功法极好，但是某些动作不标准，会让身体产生阻塞，不够畅通。
姜莱一点点的修改着动作最终按照姜宁的指导下重新打了一遍归元锦段。
只觉得自己身体更加通畅，流的汗更多，还没之前那么累。
“姜老师不愧是姜老师！”
“那你看看。”对于看家本领，姜宁很骄傲。
练了这么长时间，在体力上对姜莱已经是极限了，于是她擦擦汗，搬着小板凳去大门口钓箱子。
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