夏季四点半，外面天就已经亮了。
陈钧穿着迷彩服，先跑一遍四百米障碍跑，休息二十分钟，再跑一遍。
在休息二十分钟，去跑五千米。
等跑完，等身体缓过劲，继续跑四百米障碍。
对于陈钧的这种表现，整个新训基地的人都知道了。
每天清晨，雷打不动，固定的时间，总有那么一道身影，准时出现在训练场上。
标杆形象被他自己彻底给立了起来。
战术周第三天，也就是周三。
8月29日。
吃过晚饭，陈钧带队从食堂回到宿舍，由于刚才吃饭时，王恒临时通知今晚有区队大会。
全部班长都要参加，所以，晚饭后看新闻联播的安排暂时取消。
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