杜昱也不吝惜，将罗真人教给他的道家内丹法炼精化气、炼气化神、炼神反虚、炼虚合道等等理论一一道出。
并且讲述自己修炼道家内丹法时对武学的提升融合的心得体会，以及地盘、人盘、天盘三种修炼方式对丹田真气的影响等等。
杜昱的理论多来自于罗真人的教授和自己修炼武功时的体会，张三丰的理论更多是结合生平经历以及对佛道的理解汇总，方向有所不同却有殊途同归之感。
两人一聊就是几天几夜，俞莲舟等人轮番在旁边伺候，一方面照顾师傅的身体，另一方面也是防止对方有什么恶意。
在旁听的时候，他们觉得收获颇丰甚至对自身的武功都有所启发，渐渐的对杜昱的印象也好了起来。
数日后，两人在理论上的交流已经差不多了，杜昱便提出想与张三丰过上几招。
“老弟，不是老哥不给你面子。伱看看老哥现在的年级和身体，还能和你这样的年青人相比么。比武还是算了，如果老弟你技痒倒是可以和我的徒孙张无忌过上几招，他是个武学天才正需要你提点一二。”张三丰说道。
一边俞莲舟、张松溪等人听后一脸黑线，心中埋怨师傅为老不尊，他们的年纪够得上杜昱的父辈，师傅却和人家哥哥弟弟的，让他们颇觉尴尬。
不过，这么多天听杜昱说起修炼的事情，他们又不得不服，常常暗中感叹学无先后达者为师。
“不能和张老哥比武略有遗憾，不过与张教主过几招也可以。”杜昱说道。
张无忌躺着也中枪，但在心里他还是愿意和高手切磋的，毕竟以他现在的武功想找个实力相当的对手都难，更何况还是比他强的人呢。
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