修行《洗髓经》，需要经历张弛、吐纳、岁月，三个阶段。
所谓张弛。
乃是筋骨上的表现，春夏强筋练骨，需要通过类似大力金刚拳这样的刚强至勇武功招式练习，秋冬舒筋活络，需要类似瑜伽性质的这种较为柔和的武功招式辅佐。
所谓吐纳。
是指五脏六腑对应天地，映照人体宇宙理论。
至于岁月。
则是心境的感悟。
因此想要修行《洗髓经》，同样需要经历类似于童子功的心性修行，只是所应对的方式并非是欲望，而是透出沉重感的岁月。
而如果能够在草木繁茂、生机盎然之地修行，将会更深刻体悟一花一世界的奥妙，达到事半功倍的效果。
这片黑森林，正适合陈默张弛阶段的修行！
于是接下来。
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