“站桩是基础，而接下来我要教你们的，是站桩中的基础，名为无极桩，无极桩小有所成，才能练习太极桩，等太极桩练好了，就可以正式学习太极拳，
若是不满足，还可以继续学习三体桩，这是桩功所有变化的开始，正所谓万变不离三体式，学好了这三体式站桩，便能学习形意拳，不仅是形意拳，像是五禽戏，八卦掌等等，都可以学习。”
众人听得面露难色。
得先练无极桩，无极桩练好了，还得再练太极桩，然后才能学太极拳？
至于想学形意拳，还得接着太极桩后练三体桩？
这得要多久？
“怎么，这就觉得难了？”
瘸腿男人冷哼一声，“这是内功，是重中之重，练拳不练功，到老一场空，更何况，还没有算上基本手势，基本腿法，基本步法，这些，你们都得从头开始练！现在想要后悔还来得及。”
说着，他目光扫过几人，“还想继续的往前一步。”
陈凡笑呵呵地往前一步。
赵峰紧随其后。
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