长老绕着林洋看了一圈，想了想说道：“好吧，希望我今天的决定是对的。”说着就转身结了一个手印，然后身后的一个石门缓缓的打开了。
他走到里面，拿出了一本秘籍，上面只写着炼体篇。
名字很简单，但这个也是所有部落人都在修炼的东西，从一开始的小孩一直到大人，就算是强如罗子晋也是还在修炼这个东西。
林洋打开了炼体篇，他感觉到自己好像会这些东西，引气入体，锻炼肉体，这些跟练气是差不多的，只是两者的方向不一样。
回到房间林洋就打算试上一试，仙气入体，一点的去锻炼肉体，而不是前往丹田，不过说实话就算是引导到丹田也是没有用，有星皇诀在也是进不去。
这样让他就很轻松的开始锻炼起了身体，本来就不弱的身体，变的更加强悍了。
短短的几天，他就已经修炼到了第三层的这样样子。
这个炼体篇一共有九层，现在很多的部落的人最高也就在第五层，就像罗子晋也是一样，但林洋几天就到了第三层，这让很多人都感觉这是有一个怪物吧。
不过也是，渡过了五行劫，他的肉体就已经能够硬抗下品仙器了，单单能靠肉身对战人仙境界。
“冰河兄弟，来，这是我在今天的集市上买的肉，你别说，这个东西还是非常的好吃的。”罗子晋拿着一堆东西跑了过来说道。
当时见识过林洋的手艺的时候罗子晋就喜欢上了林洋做饭的味道，所以今天集市的时候特地去买了一点调料和肉。
林洋住在罗子晋家里也是感觉不做点什么会很对不起他，于是就主动包揽了做饭这个活，他们锻炼肉体每天要吃的东西会有很多，所以这个做饭也不是一个容易的事情。
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