看着学生们如残兵败将一般，张娇走上前，道：“谁让你们休息了！？”
学生们用无辜，疲惫，愤怒等多种复杂的眼神看着她，张娇眉头一锁，但很快就舒展开了，无声一叹，道：“跑步后不能突然停下来，因为心脏为了应对高负荷运动需在神经体液的调节下增加心率与心肌的收缩力加强心脏排血以供高高负荷运动时各脏器的血液需求。
你们突然停止了运动，但心脏的排血的恢复正常是要有一过程的，所以剧烈运动后应有一缓慢的适应恢复期，不然突然停止运动可能因高排血致组织过度充血、心衰与心律失常。”
她说的很严肃，很权威，可见学生们还懒洋洋的，张娇说道：“你们现在是否有人感觉头晕和眼前发黑，这就是我说的症状，那是因为血液不能及时回到脑部导致的。
快都起来，男生做三十个俯卧撑，女生做三十个仰卧起坐，快！”
嚯……高君在一旁看着暗自乍舌，这强度对娇生惯养，只懂化妆和玩游戏的学生来说，确实有些大了。
不过他们的体质确实太弱了，特别是男生，每天宅起来玩游戏，一个个看起来丝毫没有男子汉十八岁巅峰的身体状态。
显然这个魔鬼教官也看出来了这群孩子们体质太弱，所以一上来就上强度，不过她已经在激励克制了，若是平时，她应该不会耐心的做这么多科学解释，和锻炼的好处。
在一轮以练带休的俯卧撑和仰卧起坐之后，学生们彻底累瘫了，横七竖八的躺在地上好像行为艺术。
张娇淡淡的说：“原地休息五分钟，五分钟后我希望你们自觉站好队，保持好纪律。”
学生们有气无力的应了一声，张娇无奈的摇摇头。
“很让人痛心是吧？”高君悄声无息的走了过来，无奈的说：“哪有十八九岁人生巅峰的身体状态呀，懒懒散散，朝气全无啊。”
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