晨练、慢跑、做基础体能训练。
“管哥……你这都八块腹肌了，怎么还练这么狠啊……”白宇宁跑完几圈，已经气喘吁吁地瘫倒在草坪上，哀嚎着。
陆渊把一瓶水递给他，自己也擦了擦汗。
“训练家自己也得变强，身体是根本，不然精灵凭什么认可你？没看现在电视上转播天王级的对战，动作都得放慢三倍我们才能看清吗？那反应和身体素质，都是练出来的。”
他看向还在喘气的白宇宁，语气认真了几分：“你啊，如果真的想……想追上某些人的脚步，就不能停下来，就算不为了别人，为了叔叔阿姨，为了你自己，也得拼一把，不是吗？”
白宇宁接过水，脸色微红，沉默了几秒，看着远处天空飞过的波波，然后猛地坐起来，灌了一大口水，用力点头。
“嗯！管哥你说的对，拼了！”
……
一天在汗水和知识的交替中过去。
第二天，第三天，日子重复着。
白宇宁变了。
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