二是长期作息不规律，导致生物钟紊乱。
这两个问题都有一个共同点：就是虽然大脑每天很疲惫，但身体却获得大量的休息！导致身体到晚上，无法正确判断到底是该休息还是活跃？
想要根治，办法也简单！
就是大量体力劳动或运动！
人在进行剧烈运动时候，大脑无法进行复杂思考的。而且，一天下来，身体疲惫，晚上体内自然分泌各种助眠激素来恢复身体机能。
楚立干了一天重体力活儿，现在脑子里别说什么胡思乱想，空空荡荡的连1加1都懒得算。
所以，这一觉睡得黑甜无比！
一觉睡到第二天凌晨5点多，足足睡了9个小时！
楚立醒来后，打了个哈欠！
他此刻脑子还是有点懵懵的抬头一看，还没从沉睡中彻底缓过神来！
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