陈楚本来在炕头打坐静修。
现在已经到了金丹期了。
呼吸讲究3、5、7之法。
道家修行有很多种。
有一种是遵循奇数。
深呼吸3秒钟，停住5秒钟，吐出七秒钟……
如此七七四十九次为一个大循环，也叫一个大周天。（只是，大家不要尝试，千万不要对号入座。）
之后小周天是七次。
配合着指法和掌印。
指法为：大拇指和中指无名指轻轻捏在一处，感受热热气息，食指和小指指向前方，配合着练气之法，加上发门口诀，陈楚已经练习了两个时辰了。
感觉身体轻盈。
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