她在镜头前展示了一下，
“大家看，这就好了。早上时间紧，热牛奶泡水果麦片操作简单节约时间，几分钟搞定。”
姜南吃了两口，边吃边介绍，
“这里面有碳水，可以供能，开启一天的代谢。”
“有膳食纤维，帮助肠道蠕动。”
“有优质谷物，水果干和坚果，可以补充维生素和矿物质。”
“还有牛奶这种优质的蛋白质，除了补钙之外，还能保护胃粘膜，帮助肌肉修复，增强免疫力。”
“这样的早餐还是很健康的。”
姜南吃完放下空碗，抽了张纸巾擦擦嘴巴。
姜圆圆在旁边伸手帮她把碗拿走。今天晚上姜圆圆单位聚餐，她刚回来。
白天的事她心里有些担心，回家以后就轻手轻脚的进了姜南的房间坐在边上安静的看着她直播。
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