? 记录“实在过头”标签，加入优势清单（反脆弱性）
? 写文章分析“诚实为何在婚恋中成为负债”
? 强化内心信念：寻找认可诚实价值的伴侣，哪怕很少
写完，他保存记录。然后打开微信，看到母亲发来的三条消息，是半小时前的。
“西克，周婷妈妈给我打电话了，说了一堆难听话。你没事吧？”
“她说你看不上她女儿，真的假的？”
“妈知道你受委屈了，别往心里去。这种人不值得。”
贝西克回复：“没事。我没看不上，只是不合适。她女儿要订婚了，祝福她。”
母亲秒回：“那就好。对了，妈想通了，这两年不逼你了。你按你的方式找，找不到妈也认了。妈就希望你开心。”
贝西克看着这行字，停顿了几秒。心率从78降到72。
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