第一列：日期
第二列：事由
第三列：耗时（分钟）
第四列：情绪波动值（心率差）
第五列：经济成本（元）
第六列：机会成本（本可用于学习/工作的时间）
他开始填写：
2026.4.14 晨，电话，7.5分钟，情绪波动+17，经济成本0，机会成本7.5分钟（可听一节投资课）
2026.4.14 午前，婚恋机构，3分钟，情绪波动+10，经济成本18800（潜在），机会成本3分钟
他继续打字：
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