次日清晨，临城沈府内薄雾缭绕，庭院中青石地砖沾着晨露，润亮清爽。
陈凡早早起身，洗漱完毕后便来到庭院中央，按照日常作息打了一套基础锻体拳。拳风起落间，骨骼轻响连绵，气血在体内顺畅流转，每一拳打出都带着沉稳的力道，比昨日在林间战斗时又凝练了几分。
他收拳而立，微微喘息，额角汗珠滚落，却眼神清亮。一夜闭关修炼，凡身境二重后期的修炼进度已攀升至35/100，距离突破三重境的瓶颈又近了一步。
“陈兄早！”爽朗的声音从院门处传来，沈惊鸿身着劲装，手持一柄木剑，快步走来，身后跟着几名提着食盒的家丁。
“早。”陈凡颔首，目光落在食盒上，“这是？”
“给你准备的早膳，有气血糕、灵米粥，还有几颗淬体丹。”沈惊鸿笑着打开食盒，“沈家虽不算顶级家族，但这点修炼资源还是供得起的。你刚突破不久，多吃点淬体丹，能帮你稳固境界，加快气血凝练。”
陈凡也不推辞，拿起一块气血糕咬了一口，糕点软糯香甜，带着淡淡的灵草气息，入腹后便化作温和药力融入气血。他一边进食，一边听沈惊鸿讲解沈府的规矩与布局。
“沈府的武馆在西侧庭院，馆主是我父亲的堂弟沈烈，凡身境三重后期实力，比青溪镇的周虎强太多了。”沈惊鸿边吃边说，“府里的武者大多在武馆修炼，每天辰时到未时是公开切磋时间，你要是想练手，随时可以去。不过府里有个规矩，切磋不能下死手，点到为止。”
陈凡微微颔首，记下这些细节。在沈府修炼，既能安稳获取资源，又有实战机会，比在青溪镇闭门造车强得多。
两人用完早膳后，一同前往西侧武馆。武馆内宽敞明亮，数十名武者正各自修炼，有的打拳，有的练剑，还有的打磨兵器，呼喝声此起彼伏。
见沈惊鸿带着贵客前来，正在指导弟子修炼的沈烈连忙迎了上来。
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