叶奕绕着他转了一圈，然后伸手在他胳膊上拍了拍。
“柱子，控制肌肉，让它不停地紧绷、放松、紧绷、放松。
不是让你一直绷着，那是木头人，要像呼吸一样，一紧一松，气血才能流通。”
柱子憨憨地点头，开始尝试控制肌肉。
那壮硕的肱二头肌一会儿鼓起，一会儿平复，看起来像两只小老鼠在皮肤下钻来钻去。
叶奕最后走到吴奇面前。
吴奇站得最标准，但叶奕还是看出了问题。
“老吴，注意呼吸节奏，你吸得太深，呼得太浅，这样气沉不下去。
吸气的时候，意念沉到丹田，呼气的时候，意念沉到脚底。
来，跟我一起——吸……呼……” 吴奇闭上眼，调整呼吸。
三分钟后，呼吸节奏明显变得更深、更稳。
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