“现在，跟着我跑，不用快，就用你最舒服的速度，能正常说话就行。”
两人一前一后，沿着红色的跑道慢慢跑了起来。
夕阳将他们的影子拉得老长，在地面上追逐嬉戏。
刚开始，林允宁还觉得有些吃力，腿像灌了铅。
但跑了三四圈后，他的呼吸逐渐变得深长而有节奏，汗水开始从额头渗出，顺着脸颊滑落。
奇妙的事情发生了。
那种盘踞在他大脑深处、如同紧箍咒般的沉重和胀痛感，似乎正随着汗水，一点一点地被排出体外。
林允宁瞬间领悟了其中的道理。
系统模拟带来的精神负荷，本质是神经系统的过度疲劳，而适度的有氧运动，正是让身体产生疲劳感，从而强制神经系统进入休息状态的最佳方式。
“感觉怎么样？”
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