负重30公斤，行军60里，全程模拟实战环境，设置50个课目。
涵盖体能，技能，战术，心理，智能，野外生存六大类。
前三日，在训练场实训。
扛圆木，翻滚粗木桩，极限推车，蛙跳，低姿匍匐，眩晕滚......
后面四日，全部给我进大山。
负重登山强行军400里，翻越山脉两个来回。
恐惧挑战，抗压训练，信任考验，心理应激......
陈峰将科目粗略讲完，又将完整的训练内容，交到萧红英手里，笑着道：
“本宫还是那句话，认为坚持不下来的，现在可以退出。”
没等萧红英开口呢，下面战士们都跟打了鸡血似的：
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