他每天晚上11点睡觉，次日清晨7点钟起床，先绕着木叶村跑上几圈，算是锻炼热身，然后再开始习练忍术。
这个过程中，经常能看到迈特戴父子，不过三上悠并没有急着完成先前和迈特戴约定的“十天十圈”的目标。
所谓磨刀不误砍柴工。
以他现有的体质，拼一拼，十圈勉强能跑下来，但是结果会是精疲力竭，接下来的小半天都没法完全恢复。所以，还不如先花几天时间，再提升几点体质，然后再去跑，这样时间利用率会更高一些。
于是，
三上悠每天都在训练场内，进行【对话】和【练习】，按照三身术、豪火球之术、水乱波之术的顺序，依次练上半个小时左右。中间穿插休息时间，坐在树下提炼查克拉。
医疗培训课，他也还在继续上。
因为是寒假期间，所以上课频率提升到了每周两个半天。
等到放课后，他就和野原琳、带土一起，跑到南贺川附近，用简易渔网捞起倒霉的河鱼，充当“患者”，依次尝试对其施展治愈术。
除了带土笨手笨脚学不会，三上悠和野原琳都能操控阳遁查克拉，在指尖凝聚出微弱的翠绿光芒，算是在治愈术这一块入门了——准确的说，带土根本就没学，这家伙参加培训班就是为了偷看野原琳。
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