王国军想了想说道：“筋膜锻炼大家基本都会，不会让队友教一下，这项训练大家平时抽时间可以练一练，我就不写在日常训练之中了。”
雷吨一听就知道王国军没有重视，但他也不是教练，讲了不听，他就没办法了。
而且他两世以来也是刚刚开始锻炼筋膜，没什么经验。
……
上午，雷吨刚练完一组基础步法训练，就看到刘栋在打沙袋，马上就看出一些问题。
再看其他人的，错误太多了，而王国军和于福三根本没予以纠正，他实在忍不下去了，来到刘栋的旁边说道：“刘栋，你的发力错了。”
“怎么错了？”
旁边指导刘栋进行训练的是助教于福三，他刚才还夸过刘栋，说他打得不错呢，现在雷吨说错了，他有点不服气。
不远处的王国军一看，连忙走了过来。
雷吨走到沙袋面前，说道：“出拳之前，刘栋的肌肉都绷紧了，这是不对的，出拳之前要放松，拳打出去的时候才能绷紧。”
“拳没打出去之前，肌肉绷紧了打不出爆发力，关节都锁死了，力量传导效率也不行，拳力和拳速都打不出来，这样的拳没有攻击性。”
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