“做双杠干什么？好玩吗？”赵霸问。
“哈哈哈……当然好玩了。不信，你试试？”姚飞笑道。
“好啊！可是这个怎么玩？”赵霸跃跃欲试最后还是停下来了。
“我还是先给你们讲讲这双杠运用，然后再做示范给你们看这到底怎么玩。这个双杠啊，通过形式多样的支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习，提高人体在时间和空间上的自我调节和控制能力，对人的平衡能力、支撑力和协调性发展，都有积极的作用。重要的是，这能有效地发展你们上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。”姚飞说道。
“原来后者才是重点，队长费心了！”郭华一言道破。
众人立刻领悟到队长的用意了，纷纷向姚飞致意。
“好了，现在我给你们演示一下，怎么玩这个双杠。”说罢，姚飞就向体操运动员一样优雅地在双杠上跳舞。
梦之队看得入神，竟然把姚飞看到了一个美娇娘在空中舞蹈。
姚飞跳下来，在众人眼前挥挥手将他们带回现实。
“姚……队长，你是怎么想到这个的？要是一个女子在上面舞蹈，那场面……”茅三话没说完就刺伤眼睛陷入了深深思考。
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