一个人身体的极限在那里，别人没法告诉你，全凭自己的判断。
对力量的消耗不彻底，始终不能触碰到极限位置，就无法触发大脑的保护机制。
消耗过度，超过了当前身体能承受的极限，训练伤便会随之而来。
刘毅大概用了三天的时间，来寻找自己的极限点。
摸到了范围后，开始了几乎变.态的持续消耗。
这个消耗不是说漫山遍野的疯跑，把自己累到崩溃边缘就完事了。
而是全方位的消耗，单双杠练习、急速越野、背撑、蛙跳……一系列可以消耗身体每一块肌肉力量的锻炼方式循环折腾。
直到把身体累到彻底空乏后，开始吐纳恢复。
和之前不同的是，刘毅现在不会让身体彻底恢复。而是稍微缓过一些，就开始继续消耗，
累到瘫倒便吐纳恢复，稍微缓过一些，又重新动起来。
在吐纳的帮助下，刘毅对身体积蓄能量的调用，是非常高效的。
其他人做类似的极限消耗后，每天最少要保证三个小时的深度睡眠。
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