显然江朝所在的基地也有这样专门开辟出来搞蔬菜大棚的地方，躲在大棚间隙训练的江朝如果不专门去找，还真不容易找不到。
“好久都没有认真训练了，有些动作都生疏了，不过问题不大多练练就好，现在先来个极限开合跳热热身。”江朝闭着眼睛喃喃自语。
所谓极限开合跳就是在极限状态下进行开合跳，不要求保留体力。这也是江朝身体恢复力变态，才敢这么干，一般人要是这样弄绝对会累的和死狗一样。
说干就干，江朝一向不是拖沓的人，决定好的事肯定会去做。
随后江朝拿出不知道从哪里搞到的随身听，戴上耳机，按下播放键，沉浸在劲爆的曲子中的江朝开始做运动。
“一二三四，二二三四……。”
江朝直接嗨了，自己给自己配节拍。
小小的开合跳在江朝不计体力消耗的情况下，直接让他汗流如注，感受着心脏有力的跳动，这种酣畅淋漓的感觉让江朝有些沉醉。
五分钟后，江朝感受到身体极度疲惫，具体做了多少开合跳他没计算过。江朝喘着粗气，不断深呼吸以降低自己的心率。此时，他的衣服从里到外没有一件是干的，全部被汗水打湿，全身肌肉酸痛无比。
经过剧烈的运动江朝现在不敢坐下休息，只能在原地慢慢的来回踱步恢复自己的体力，浑身的肌肉开始酸痛。
不过江朝能感受到自己的体力在缓慢的恢复，最直观的表现就是江朝现在不流汗了，气也不喘了。而且花费的时间不到一分钟。
“吨吨吨”的喝了几口水，江朝又开始准备做伏地起身和仰卧起坐。殊不知江朝这一系列的动作都被一个人看到了，离江朝不远的大棚门口露出一个古铜色的脸，他这会儿被江朝的操作搞的目瞪口呆。
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