嫚尧心情大好，问清楚了白晏如今锁着妖气，无法动用妖气，但术法口诀却可以教她，所以她当天晚上就开始练习。
可她又无法练气入体，没有灵气，就无法使出法诀。
这么翻来覆去地练了两天毫无进展。
这样不行。
“你们妖族有没有什么强身体魄的修炼方法？”
“修体魄是每个妖族都要学的，不过就凭你们人族那点细皮嫩肉，再修也不行，我一口就能咬了。”
小白狼还气着，心里懊恼至极，说话时总带着一种居高临下的骄傲，不过嫚尧觉得他还算是有这个本钱。
他将妖族修体魄的法子告诉给了她。
“要想修炼，必须吃苦，这是我阿……这是我们妖族奉行的，先淬体，将身体杂质去除，再是凝肤，这便是将每一寸皮肤都变成刀剑不入，然后是锻体重塑，将身体每一寸血肉经络都锻打锤炼，最后便是化骨，再不断的打斗中，肌骨会受挫，然后，我们将骨重生，任意什么时候变成我们想要的防御，攻击手段。”
嫚尧听明白了，就是要挨打。
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