对于修炼来说，筑基期最重要。筑基期，又可以分为三个小境界：练气，明道，通玄。
炼气，就是修炼一道真元为自己所用。用这一道真元，冲刷并强化肉身，增强自身体魄。
明道和通玄境界，寿命能达到五百岁。不但能呼风唤雨，还能点石成金，隔空取物。
至于后面四个境界，暂时不用考虑。
……
“妙啊！”
叶之凡随即双手合十，双眸微闭，盘腿坐在床上。他按照《混沌一念诀》上呼吸吐纳之法，默默修炼。
心法运转一周天！
叶之凡惊讶发现，自己体内从上到下，涌动着一股真气。
心法运转第二天。
叶之凡发现随着此起彼伏呼吸，全身毛孔都张开了。体内的污秽物，源源不断向外排出，导致身上黏糊糊的。
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