道士笑道："我先从入门开始讲起吧，我的入门就是要打坐吐纳，调节呼吸，以此来让自己的状态处于巅峰状态。
只有这样，才能够突破境界，晋级金仙。
这种吐纳的过程非常耗费精神，一定要小心，不然很容易走火入魔。"
道士说完，开始给林岩示范起来，他一边示范，一边慢慢地做着动作。
林岩心想，自己现在已经练成了《九阳神功》上的内功口诀，这些都是最基础的功夫。
自己现在就要好好的体悟一下，看看是否能够借助这种吐纳的功夫晋升金仙。
林岩按照道士的指导，按照《九阳神功》上的口诀，开始调动丹田内的元气，向外运转，同时，林岩也开始吐纳呼吸。
林岩感觉到自己的身体在逐渐变热，身体的每一寸皮肤似乎都燃烧起来，非常的难受。
在这样的情况下，林岩的脑海里浮现出了《九阳神功》上的内功篇，并且把它记了下来。
随着时间的推移，林岩的全身也发烫了起来，感觉就像是被放到烤炉里炙烤一般，非常难受，让林岩非常痛苦，感觉整个人的灵魂都飘了起来，非常不舒服。
林岩感觉到自己的体温似乎在慢慢降低，而身上却越来越热。
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