趁着人少的时候，他就努力加快跑速，人多的时候，他就稍微放慢一点速度，变速跑的效果很好，皮肤很快泌出汗水，肌肉也都在升温。
经过NK电视台，再往前，就是代代木体育馆，夜里这边的人很多，大家都穿着运动装束，千临涯在这里也不显得稀奇了，可他并不想去体育馆，而是继续往前。
路过体育馆门口后，人流顿时变得稀少起来，他进一步提高跑速，头发摆动，汗水从皮肤上弹跳起来，飞进了夜幕。他此时的速度，如果参加百米，说不定还能拿个名次。
冲刺速度跑了1公里后，小腿肌肉感觉有点撕裂痛了，他才放缓脚步，进入慢跑节奏。
运动压榨出了大脑里的多巴胺，多巴胺让他产生满足感。身体肌肉发出的轻微疼痛并不令人难受，相反让人忘掉了许多事，可以专注于运动。
第一次夜跑，效果就非常好，他感觉自己摆脱了【强欲】的控制，现在心思澄澈一片。
运动是有效的。今天他证明了这一点，仅凭这一点就很有收获。
之前依靠系统的力量，把体能强拉到100点，虽然身体素质和身材都得到了全面的加强，但由于从来没有练习过，对如何使用身体里的力量他还一窍不通。
而且因为之前不能出门，在家的运动量巨减，身材都有走样的风险，他怀疑那样下去100的体能值还会维持不住。
今夜的锻炼，让他和身体的契合度上升不少，如果之前能挖掘出身体80%的潜力，他现在就能挖掘出90%的潜能。
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