其内蕴含八十一种拳式掌法，若按其内循序渐进的修行，一般人三年便可小成，至于大成也是要看资质的。
但精简版的武道要诀，竟然只有九个连贯的姿态，其中皆为掌法。
所谓掌罗万物，可化拳，可立刀，可舞剑，可耍枪。
按照方天的化简方式，就是以掌法来融汇其他所有武道之势来修行。因此才会只有九个动作，不到一分钟就可以完全打完。
每一次打完一遍，方洛都会觉得整个身体都要舒坦不少。
之前走几步路都要气喘吁吁的，在锻炼几遍武道要诀后，便好像吃了激素一般舒畅。
“真不错，看来这《武道要诀》还真如老祖所说的那样，对锻炼身体有奇效。”
整整一个小时，方洛将武道要诀打了五十遍，从最初的一招一式的模仿，到逐步熟练的一气而成，方洛都觉得自己就是个武道小天才了。原来修行这么简单？
“方天，汇报我目前的身体情况。”
“收到，主人，您目前身体状况为三级虚弱，依照九州指标换算，您处于凡品下段。”
凡品下段么？那还真是快入土的级别了。很难想象，这个身体之前是什么样子。
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