“锻体境，是对肉身的锤炼，你可知道”
“恩，”
“你这种修炼方法理念完全正确，通过外在施加压力，达到灵力锤炼肉身的目的”
“这么说你帮不了我了，说了半天等于没说，”华青抠抠鼻子不屑地说道，
风伏后听后在华青头上弹了一弹，力道之大，疼的华青揉了半天“你小子，听我说完，懂不懂尊老”
“嘶，好疼啊，你老慢说，你老慢说”
“所说正确，效果却不好，错在外在施加的力量太集中，不够分散，不能达到充分锤炼肉身的目的，你继续修炼，我协助一二，你就明白差距了”
华青沿着青藤溜到坑底，背起黑桶，风伏后悠悠来到在华青旁边，指尖一道灵力弹入华青体内，这道灵力一进入华青身体，便展开变成一张细密非常的大网，封锁了华青所有的经络，这种封锁，封掉了华青全部的气力，而且密网在不断撕扯华青的血肉，华青身体变得僵硬，像根木头，一动不动，却又被密网撕扯，痛苦难当。
“你的气力已全部封锁，运起心法，调起灵力，走遍全身，不然你是动不了的”，华青听闻连忙照做，灵力自丹田而出，就被密网分为无数道，华青勉力让灵力尽可能走遍全身，细微的灵力在行进中不断融入每寸肌肤，每寸骨骼，不断的融入，灵力所到之处，那种痛楚也减轻了几分，华青知道这是在弥补气力的缺失，良久，华青才能微微动起来。
“不够，还是不够，加快心法流转，能跑能跳，能爬上去，方可”
灵力被不断分割的酸痒不断敲击着华青每根神经，不止耗费灵力，更是耗费心神，华青几次都要坚持不下去，但想起炎凤儿，想起岑雪君，华青还是咬牙坚持下来，就这样坚持了足足有三个时辰，华青头昏脑涨，晕了过去。
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