“好了，可以了。”
就在阿塞尔为这股无形的力量惊奇的时候，戴维德的声音拉回了阿塞尔的思绪。
“戴维德叔叔，刚才我好像冲破了一层阻碍，就是，我感觉自己跑的快要累死了，但是突然间又有力气了。”阿塞尔将自己的疑惑向戴维德询问。
“这是很多人都会有的感觉，尤其是你这种初学者，刚开始锻炼的时候很容易用尽力气，但是当你坚持下来后，会很明显的感觉到自己的成长。”戴维德解答了阿塞尔的疑惑。
“现在活动一下腿。然后做三十个俯卧撑。”
阿塞尔揉了揉腿部的肌肉，然后不顾地上的尘土原地开始做俯卧撑，戴维德在一边不时的指出阿塞尔动作不标准的地方。
做完俯卧撑后，戴维德又让阿塞尔开始了仰卧起坐，深蹲等一系列针对身体各部位的锻炼。
太阳已经高升，戴维德看着一身灰尘和汗水的阿塞尔“今天早上的锻炼就到这里吧，现在慢跑一个来回，回来后去洗漱吃早饭吧。”
阿塞尔小跑着向远方的大树，锻炼后并不感到十分疲惫，反而精神比以往更好。回到房间洗漱后，阿塞尔来到餐厅，看到餐桌上已经摆好了早餐。
戴维德之前已经叮嘱了祖母，阿塞尔锻炼后需要补充大量的营养，让祖母准备了汉堡，土豆泥和果汁，这些有助于缓解剧烈运动后身体缺失的营养。
阿塞尔在餐桌前坐好，拿起一个汉堡咬了一口，西红柿片和肉排带来的丰富口感，让一早起来经过大量运动，早已空空如也的胃疯狂对着大脑发出了快再多给我一些的指令。
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