人要想变成龙或者成了灵，方法很简单，从气血上下功夫。
先气后血。
身有身心灵，心有身心灵，灵有身心灵。呼吸从身身到心身到灵身为第一阶段，是气的通达、平顺和安住。
通达的是气，气还要更放开一些，在身体来说它有时候不够用，或者不充分。气血的运行是被动的运行，它自己的运行，我们不愿意或者不懂得，没有参与过，无法走到每一个角落。
现在气要努力了，“普天之下，莫非王土，率土之滨，莫非王臣。”我在我的身体之中，我是我身体的主人，至少在现在我是主宰，我要开垦我的土地。我要播种，我要歌唱，我要勤勉，我熟悉这片土地就像熟悉我自己一样。
这是一个有我的过程。
平顺就是放下焦躁，不提前也不落后，也就是“农时”，携手并进。跟随是有感情的跟随，我在这里。
单枪匹马，这时候就需要单枪匹马，餐风露宿，枕戈待旦，山高月小，洪水干涸，身残志坚。日月之行，若出其中。星汉灿烂，若出其里。独一人，尽西风憔悴。帘卷西风，人比黄花瘦。
安住则是与君同行，我又在别处。我在别处，我也会在这里。须臾不离，周流不息。我受到了“眷顾”，我可以一分为二，二分为四，我有借处。我有纲，也有目，纲举目张。
从身心到心心到灵心是第二阶段，这个阶段并不是只有这一个阶段，可以一、二阶段并行，也可以随意行止，从虚到虚。
就像忙起来的时候忘记了呼吸那样，呼吸一刻不停。深忘是知道忘，呼吸的范围也扩大了。从天地到万物，从实实在在到冥冥之中，从口鼻到全身和心。
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