翌日，风扬先生出外访友，布置下功课之后，飘然而去。
任剑拒绝了刘六柳踏青游玩的邀请，独自一人去后山无人处。习练深思良久，结合如今羸弱的体质而甄选的《五禽戏》。
《五禽戏》包括虎、鹿、熊、猿、鸟五种兽形。
前世深得其中三味的任剑，练习起来，初始就纳神韵于其中，自是事半功倍。
满头大汗的任剑吃着，绣娘用马爷爷和刘六柳送的食材，特意为他准备的药膳。
暗暗惊叹这灵剑大陆物产之奇特，仅仅是不入品阶的，稍微殷实之家，都可以用的起的药膳，其功效，竟然不比前世的百年以上的老山参来的差。
如此，任剑每天披星而出，戴月而归。
仅仅旬日光景，本来消瘦的任剑，渐渐有了肌肉，抓举之下也有了百斤气力。
之后，体质渐强的任剑更是加大力度。
《五禽戏》结合《太极拳》、以及高武纪的体魄锤炼之法。
深谙极限之道的任剑，每天都练到极限。直到累的一根神经都懒得动弹。
皇天不负有心人，如此自虐般的锻炼。任剑每天都有突破，待到月中时分，竟然已有两百斤的抓举之力。配合前世的发力技巧，三五条汉子已然不是对手。
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