睡眠这东西很奇怪，一旦来了就犹如排山倒海之势难以阻挡。如果在极度想要睡眠的时候而不能的话就会出现心脏不规则搏动，会让人感到难受之极。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。人类对睡眠的依赖性很强，一个人只喝水不进食可以存活七天，而不睡眠只能存活四天。睡眠的作用在于大脑必须利用那个过程进行自我修复。
医学上对睡眠质量的要求是：shang床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡七小时到九小时，少年幼儿增加一小时到三小时，老年人减少一小时到三小时，这是不同年龄段对睡眠量或者时间的要求。（请读者朋友们不要责怪。现代社会的节奏越来越快，睡眠与生命的关系越来越紧密。借此机会给大家普及一下相关的知识。）
刚刚睡着就听到手机在响，我不想接听，因为我已经感觉到了自己睡眠被打断所造成的难受。
“哥，你的电话。”陈圆从外面进来叫了我一声。这下好了，我彻底醒了。心里很愤怒，“我听到手机在响！我在睡觉！你没看到啊？我想接电话的话我自己不知道啊？昨天晚上那么晚才睡，今天忙了一上午，好不容易回家想好好睡一觉，结果真是的！”
“哥你怎么啦？对不起，对不起啊。你继续睡吧。”陈圆慌乱地道。
我顿时觉得自己过分了，但是却又不愿意承认，即刻将自己再次笼罩在被窝里面去。听到陈圆关门的声音。
再也不能入睡。为自己刚才的生气而内疚，还有那个电话，会是谁打来的？从被窝里面出来，去拿过电话来看。急忙拨打回去。是阿珠的。
她却不接听。连续拨打了几次都是这样。心里顿时慌慌的起来，想了想，急忙给导师拨打过去。
“冯笑，午睡时间呢。”导师很不高兴。
我这才想起她昨天晚上是一夜未眠，急忙歉意地道：“阿珠刚才给我打了个电话，我没有听到。我拨打回去几次她都没接。我有些担心。”
“我去看看。她一直在她房间的啊。这么大的孩子了，还让人担心，真是的！哎！”导师在叹息。听到电话里面传来她“窸窸窣窣”的起床声，然后是脚步声，敲门声，再然后是导师的叫声，“阿珠。”
“你们让我难受了一晚上，我也不让你们睡好午觉！”我即刻听到电话里面的阿珠在说。
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